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Clube
NA CASA DOS 40! CLÁUDIA VIEIRA REVELA SEGREDOS PARA MANTER FORMA FÍSICA INVEJÁVEL; ADEPTA DO BENFICA 'OUVE' O SEU CORPO
Truques de saúde e bem estar corporal são imprescindíveis para a apresentadora
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Cláudia Vieira, apesar dos 45 anos de idade, continua com um corpo de fazer inveja a qualquer um e, em entrevista ao portal Selfie, revelou os segredos dos cuidados e rotinas para manter uma boa forma física e uma imagem impossível de criticar.
"O segredo para a boa forma física é, sem dúvida, o equilíbrio; quer seja através da alimentação, quer seja da prática de exercício físico regular, quer seja da ingestão de água, que é tão importante, por exemplo", começou por revelar a apresentadora de televisão.
"E, acima de tudo, ouvir o nosso corpo. O nosso corpo é quem melhor nos comunica se está tudo bem. E se não estiver, claro que podemos precisar de aconselhamento médico, mas também podemos tentar aperceber-nos das escolhas que temos feito, de como tem sido o nosso dia-a-dia e de como alterar alguns hábitos pode ajudar-nos a sentir melhor. O segredo é o equilíbrio", acrescentou.
Cláudia vieira abordou ainda a alimentação: "São várias. Uma é dar, logo pela manhã, o alimento certo ao nosso corpo, no meu caso, para as minhas exigências, vontades e desejos, é dar-lhe aquilo de que eu gosto. Passa por fazer uma bowl, por exemplo, com iogurte natural e meio iogurte líquido, misturar aveia, sementes, garantir consistência e começar logo a manhã a ingerir os alimentos certos".
"E, claro, exercício físico: sou apaixonadíssima por desporto, faz-me mesmo bem, não é uma questão de estar magra e tonificada (também, porque gosto de me ver assim), mas, acima de tudo, porque me dá a energia certa para enfrentar o dia-a-dia, os dias de trabalho, sinto que a minha cabeça funciona realmente melhor quando me exercito, assim como a minha agilidade", destacou a importância do exercício físico.
Terminou com as suas rotinas, essenciais no quotidiano: "Por fim, rotinas: obrigar-me a respeitar o ir para a cama relativamente cedo, porque também acordo cedo; evitar ver telemóveis, tablets, ecrãs antes de ir dormir e garantir que tenho um sono de qualidade".
Clube
João Noronha Lopes faz apelo na Assembleia Geral do Benfica: "Há que procurar..."
Antigo candidato à Presidência do Clube da Luz discursou na reunião magna, tendo agradecido a Rui Costa e à restante direção pelo processo de revisão dos Estatutos
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João Noronha Lopes discursou na Assembleia Geral Extraordinária, onde apelou à aprovação da revisão dos Estatutos do Benfica. O antigo candidato à Presidência do Clube encarnado destacou a importância do consenso para garantir uma nova página na democracia das águias.
"O nosso Clube mostra a sua grandeza de cada vez que nos reunimos. Há quem prefira mandar recados pelos jornais e TV e depois há outros fiéis aos valores dos nossos fundadores que vêm aqui a uma assembleia livre. Diria que estão aqui 2000 Sócios", começou por afirmar.
"Hoje estamos aqui para aprovar a nossa constituição, só sobre isso que devemos debater e votar. Quero agradecer a todos os que participaram neste processo, ao presidente e à comissão de revisão e ao presidente da assembleia para chegarmos a uma proposta de consenso", continuou o antigo candidato a Presidente do Glorioso.
"Nenhum processo é perfeito, poderia ter sido mais rápido e claro. Há que procurar o consenso"
"Nenhum processo é perfeito, poderia ter sido mais rápido e claro. Há que procurar o consenso. O que apresentamos são mais atuais e próximos da massa associativa. Apelo ao voto favorável do ponto 1", completou João Noronha Lopes, em discurso na Assembleia Geral Extraordinária, onde, inclusive, cumprimentou o atual Presidente dos encarnados, Rui Costa.
Recorde-se que João Malheiro, conhecido adepto das águias, também, discursou na reunião magna, onde recordou o momento em que se aprovou os atuais Estatutos. À semelhança do antigo candidato à Presidência do Benfica, o Sócio encarnado apelou à aprovação da proposta de revisão dos Estatutos.
Além de João Noronha Lopes e João Malheiro, João Diogo Manteigas, primeiro candidato a chegar-se à frente para a corrida ao próximo Presidente do Benfica, evidenciou a forte participação dos Sócios encarnados na Assembleia Geral Extraordinária.
É importante referir que, tal como o Benfica anunciou no site oficial, as portas estão abertas desde as 8h00 deste sábado, sendo que a discussão irá começar a partir das 9h30. No que toca à ordem de trabalhos e metodologias, vai-se começar com a apresentação da Proposta Única Global, depois parte-se para a abertura de período de inscrições, seguida do início do debate para esclarecimentos, existindo depois a votação.
Clube
Revisão dos Estatutos? João Malheiro sem rodeios na AG do Benfica: "A maior bofetada a rivais"
Conhecido Sócio encarnado falou na reunião magna, que decorre este sábado, 21 de setembro, tendo anunciado qual o seu voto sobre a atual proposta
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João Malheiro tomou a palavra na Assembleia Geral Extraordinária do Benfica, onde abordou a discussão da revisão dos Estatutos. O Sócio das águias foi aplaudido e revelou que vai votar a favor à proposta de revisão.
"Hoje, e com o devido respeito por outras modalidades, podemos averbar no espaço de uma semana a 3.ª vitória do Benfica. A de hoje vale mais do que 3 pontos. O Benfica é exemplo de cultura e vivência democrática", começou por referir o conhecido adepto do Clube da Luz.
"Quero aqui recordar que os estatutos que estão em vigor, que constituíram um golpe aos nossos princípios e à nossa cultura democrática, foram aprovados em 2010 numa suposta reunião magna que foi manipulada onde estiveram 100 sócios apenas. Houve objetivos perversos", prosseguiu o Sócio Benfiquista.
"Não foi para defender o Benfica que esses estatutos foram criados"
"Não foi para defender o Benfica que esses estatutos foram criados [aplausos]. Estou a dizer já o meu voto: vou votar favoravelmente esta proposta como espero que pelo menos 3/4 dos que aqui estão votem favoravelmente à revisão dos estatutos. É a maior bofetada a rivais, a quem nos difama no dia a dia", terminou João Malheiro.
Além do conhecido adepto do Glorioso, João Diogo Manteigas, primeiro candidato a chegar-se à frente para a corrida ao próximo Presidente do Benfica, evidenciou a forte participação dos Sócios encarnados na Assembleia Geral Extraordinária.
É importante referir que, tal como o Benfica anunciou no site oficial, as portas estão abertas desde as 8h00 deste sábado, sendo que a discussão irá começar a partir das 9h30. No que toca à ordem de trabalhos e metodologias, vai-se começar com a apresentação da Proposta Única Global, depois parte-se para a abertura de período de inscrições, seguida do início do debate para esclarecimentos, existindo depois a votação.
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CLÁUDIA VIEIRA 'DECLARA-SE' A JOÃO REIS! CONHECIDA ADEPTA DO BENFICA NÃO POUPA NOS ELOGIOS A COLEGA (COM IMAGEM)
Atriz portuguesa contracena com o antigo companheiro de Catarina Furtado no novo projeto de ficção da SIC
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Cláudia Vieira está de volta ao mundo das novelas com a aposta na 'Senhora do Mar', a nova série de ficção da SIC. A conhecida adepta do Benfica dá vida à personagem 'Francisca' e trabalha lado a lado com João Reis, a quem deixou uma mensagem nas redes sociais.
Através da conta pessoal de Instagram, a atriz portuguesa dirigiu-se ao antigo companheiro de Catarina Furtado e destacou o trabalho do colega de profissão com quem tem partilhado muitas cenas no novo projeto de entretenimento da estação televisiva de Paço de Arcos.
"Até onde vai a ambição da Francisca? Não percam os próximos episódios, ainda muito vai acontecer… 💥 Não posso deixar de referir que um dos maiores prazeres que estou a ter nesta nossa “Senhora do Mar” é contracenar ao lado do grande João Reis", começou por escrever.
"Que privilégio trabalhar ao lado dele, não só pelo Ator com A grande que ele é, como também pela pessoa fantástica que demonstra ser todos os dias em estúdio. Obrigada", terminou a famosa adepta do Clube da Luz.
O ator português não demorou muito até corresponder aos elogios, através dos comentários da publicação de Cláudia Vieira. "Querida Cláudia, o sentimento é recíproco, bem hajas! 💛🌷", escreveu o ex-marido de Catarina Furtado.
Confira aqui a publicação:
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