BENFICA NA SUA SAÚDE? LIDEL EXPLICA TUDO COM O NOVO 'EXERCÍCIO FÍSICO E CORAÇÃO'

Livro tem como objetivo educar os leitores sobre a importância do desporto no seu bem-estar

O cardiologista e médico do Health & Performance Department do Benfica, Hélder Dores, publicou o seu novo livro Exercício Físico e Coração através da editora LIDEL Saúde e bem-estar, no passado dia 25 de junho, na terça-feira. O livro tem como objetivo abordar vários pontos da saúde humano e como pode o desporto ter impacto na mesma.

Confira o comunicado de imprensa:

A editora LIDEL Saúde e bem-estar acaba de lançar “Exercício Físico e Coração”, da autoria de Hélder Dores, cardiologista e médico do Health & Performance Department do Sport Lisboa e Benfica, um livro que promete ser uma ferramenta essencial para ajudar todas as pessoas, e os atletas em particular, inclusive quem sofre de doenças cardiovasculares a começar e a manter a prática regular de exercício físico.

Em Portugal, as doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte, em que cerca de 30% dos óbitos são atribuídos a estas circunstâncias. Entre estes casos, a morte súbita afeta sobretudo o sexo masculino com idades compreendidas entre os 40 e os 65 anos.

Numa altura em que os profissionais de saúde reforçam, cada vez mais, a importância da prevenção e do tratamento destas doenças através do exercício físico, surge o livro de Hélder Dores. O especialista na área da cardiologia desportiva partilha ao longo da obra mais de 12 mensagens-chave, assentes no conhecimento científico mais atual, que poderão fazer toda a diferença para alcançar um estilo de vida saudável, que inclua a prática regular de exercício físico e a monotorização constante da saúde cardiovascular.

"A relação entre o exercício físico e coração é indissociável e bidirecional: se, por um lado, o exercício físico faz bem ao coração, por outro, é fundamental termos um coração saudável para que o exercício seja praticado em segurança", Hélder Dores.

A obra, conta com o prefácio de Vitor Gamito, Atleta olímpico e vencedor da Volta a Portugal em 2000, e inclui diferentes receitas pensadas pelo Chef Fábio Bernardino. Trata-se de um livro imprescindível para todos os interessados nesta temática, bem como para os leitores que pretendam aprofundar o seu conhecimento sobre a prevenção e tratamento das doenças cardiovasculares através do exercício físico.

“Nas páginas deste livro, encontramos informação essencial sobre a importância do exercício físico para o bem-estar geral – desde a prevenção de doenças crónicas até à melhoria da qualidade de vida, nomeadamente em idades mais avançadas.(…) Quando incorporamos o exercício físico regular nas nossas rotinas e priorizamos a monitorização da saúde no seu todo, e, em particular, da saúde cardiovascular, estamos, proativamente, a tomar medidas para proteger o coração e vivermos uma vida mais longa, plena de saúde e cheia de energia.”

Famosos & Lifestyle

Sem papas na língua, Catarina Miranda arrasa concorrente do Big Brother Verão

Conhecida adepta do Benfica foi, mais uma vez, protagonista de um momento de tensão no reality show da estação de Queluz de Baixo

Catarina Miranda voltou a ser protagonista de um momento de tensão na casa do 'Big Brother' da estação de Queluz de Baixo

Catarina Miranda - que, recentemente, recordou a saída do Big Brother 2024 - tem sido uma das concorrentes mais polémicas da nova edição do 'Big Brother Verão', da TVI. Desta vez, a adepta do Benfica voltou a espicaçar Luiza Abreu, de forma irónica, quando esta se mostrou a estrear uma camisola nova vinda do exterior.

A irmã de Luciana Abreu começou por dizer: "Quando quiseres falar da vida de alguém fala da tua. A tua é uma porcaria, não presta para nada, por isso é que tu não falas". "Ainda nem havia 'Big Brother Verão' formado e eu já sabia que ela ia entrar", disse Miranda, forma como é apelidada pelos fãs.

"Sabes o que é que eu acho mais engraçado? As pessoas são convidadas para vir cá dentro e recusam os convites, porque não se querem associar, mas depois passam a vida a mandar coisas cá para dentro. O que é que acontece? Eu vou lá para fora, vou voltar ao meu trabalho e vou ter de depositar texto, porque é o meu trabalho, porque vim aqui também trabalhar, não vim só apanhar sol", acrescentou.

"Fala da tua vida, o que tens de interessante? O teu trabalho, como é que está a correr?", questionou a ex-cunhada de Yannick Djaló. "Pelos vistos está a correr muito bem", respondeu a concorrente.

Mais tarde, Luiza Abreu atirou, referindo-se ao cantor Rafael, de 28 anos: "O teu ex-namorado, o cantor, como é que é [como está]? Ora fala-me lá. Achas que eu não sei da tua vida?" No final, a dançarina afirmou, ainda, que Catarina Miranda só entrou no formato porque não "havia mais ninguém".

Famosos & Lifestyle

Tiago Gouveia encanta fãs em companhia especial… e há foto

Camisola 47 do Clube da Luz recorreu à sua conta do Instagram para partilhar alguns registos das férias de sonho de que está a desfrutar

Tiago Gouveia, de 24 anos, esteve, recentemente, de férias na Sardenha, em Itália em companhia especial

Tiago Gouveia utilizou a sua conta do Instagram durante o passado domingo, dia 13 de julho, para partilhar, com os seguidores, algumas imagens das suas férias na companhia da namorada Margarida Manita, na Sardenha.

Os registos fotográficos destacam-se pelas imagens do casalinho muito apaixonado, pelas várias paisagens de sonho de Itália e pela boa forma física do extremo, que poderá ter 'carta de saída' do Benfica.

"Viaja muito", "tão lindos", "craque Tiago, férias mais que merecidas" e "felicidades meu menino lindo e bom regresso", foram alguns dos elogios que os adeptos do Clube encarnado deixaram na caixa de comentários do jogador português.

Em 2024/25, fruto da lesão que o atirou para fora dos relvados por vários meses, Tiago Gouveia – atualmente avaliado em 4 milhões de euros – realizou apenas oito encontros pelo Benfica: quatro na Liga Portugal Betclic, três no Mundial de Clubes dois na Segunda Liga e dois na Taça de Portugal. Nos 363 minutos em que esteve dentro das quatro linhas nesta época desportiva, o extremo marcou um golo e fez quatro assistências.

Veja, abaixo, a publicação de Tiago Gouveia:

Famosos & Lifestyle

Apaixonado, Pavlidis partilha novidade com os Benfiquistas: "Ela disse…"

Avançado do Clube vermelho e branco utilizou a página do Instagram para partilhar uma novidade com os adorados seguidores

Vangelis Pavlidis vive um relacionamento amoroso há vários anos com a influenciadora digital Marianna Solkidou

Vangelis Pavlidis utilizou a sua conta do Instagram, durante esta segunda-feira, dia 14 de julho, para partilhar, com os fãs, uma grande novidade. O jogador do Benfica pediu a namorada Marianna Solkidou em casamento.

"E que comece para sempre esta noite. Ela disse... sim", foi a legenda utilizada pelo avançado - que, recentemente, recebeu uma excelente notícia - nos registos nos quais se vê alguns momentos do pedido de casamento. Os Benfiquistas ficaram rendidos às imagens.

"Que boa notícia, muita saúde e felicidades", "desejamos-te tudo de bom", "muitos parabéns Pavlidis" e "o melhor golo da temporada", foram algumas das mensagens que o ponta-de-lança dos encarnados recebeu da parte dos fãs, na caixa de comentários.

Em 2024/25, com a camisola do Benfica, Vangelis Pavlidis – atualmente avaliado em 35 milhões de euros – marcou presença em 56 encontros: 34 na Liga Portugal Betclic, 12 na Liga dos Campeões, quatro na Taça de Portugal, três na Taça da Liga e três no Mundial de Clubes. O avançado apontou 30 golos, somando ainda 12 assistências, nos 3.814 minutos disputados dentro das quatro linhas.

Veja, abaixo, a publicação de Vangelis Pavlidis: